wystajacy brzuch

Witam ! Mam jeszcze kilka wątpliwości : Co jest lepsze aeroby czy HIIT ? Jak mogły by wyglądać oba treningi na takim stacjonarnym rowerku (nie kupiłem go dostałem go za free) ? I jeszcze mam pytanie co do Coca Coli czy ma ona duży wpływ na powstawanie tkanki tłuszczowej ? Bo ja codziennie kupuję sobie 2l. Bo wiadomo z posiłkami smakuje lepiej [...]

umiesz czytać ze zrozumieniem???? nie rozumiesz że nie wiemy dlaczego masz wystający brzuch????? to moze być pogłębiona lordoza, ale nie musi bo powodów może być wiele....idź do lekarza jeśli stwierdzi lordoze to da ci zestaw ćwiczeń a my ci dostosujemy trening na siłowni...bo ćwiczenia korekcyjne mogą zadziałać wręcz odwrotnie na osobe zdrową i [...]

no bylem u lekarza rodzinnego i mi powiedzial ze nie mam skrzywienia a pytalem o wystajacy brzuch to mi powiedzial ze mam takie kosci odstajace po kims tz rzebra czy cos ale mi siew to ni chce wierzyc bo ja mam cos ze skrzywieniem . bo jak stane luzno przy lustrze to mam takie wygiecie ....

[...] nie mam zadnej lordozy! :P a tak wogole to jem duzo ryb, troche kurczaków, warzywa, białek sporo i zadnych weglowodanów na noc, wiec czemu jeszcze bardziej grubne?? mam wystajacy brzuch, ale tez nie jestem pewny czegos, czy mam tłuszcz czy poprostu mi skóra została po spaleniu tłuszczu. ja juz sie chyba poddaje bo to jest bez sensu. na [...]

:D nie no, anoreksji raczej nie mam, po prostu martwił mnie wystający brzuch po posiłku

82 w pasie - to oponka.. wystający brzuch i gruby fałd skórny (z tłuszczem podskórnym oczywiście). ze względu na pracę i inne obowiązki nie dam rady wykroić czasu na te TWOJE cięższe warianty.. jak pracuję w godz 12-20, to rano coś poćwiczę (aeroby na czczo, albo trening, albo trening+aeroby - ale ostatni wariant to rzadko, ze względu na [...]

Lekko odchylony do tyłu jesteś na zdjęciu to wystaje:) Klatka urośnie to będzie mniej widac:) ja też mam lekko wystający brzuch ale ćwicze caly czas... Masuj a później jak będziesz mial z czego redukować to podejżewam że troche Ci się cofnie. Pozdr.

Byłem u lekarza rehabilitanta i na szczęście stwierdził, że nie mam wady postawy, choć myślałem, że mam hiperlordozę i stąd przesadnie wystający brzuch. Chyba mam po prostu skłonność do brzucha no i oczywiście zwały tłuszczu na nim. Liczyłem na razie jednym kalkulatorem body fat, wyszło coś koło 19%. To tak w przybliżeniu, bo każdy podaje inaczej. [...]

Shrimp - Yosis, dla mnie guma też zwykle zastępowała słodkie, ale przez żucie chciało mi się słodkiego jeszcze bardziej i żułam coraz więcej. Potrafię zeżreć 2 duże opakowania dziennie, więc pewnie nie mamy co się porównywać. Ogólnie mam mniej wystający brzuch, głowa już tak nie boli (żuchwa tyż). Nie pamiętam u kogo w temacie to było, ale ktoś [...]

Wiesz, ja waże 66/67 kg przy 189 cm, i gdybym mówił tak jak Ty, że po jedzeniu w ciągdu dnia musiałbym się odchudzać, to żeby wyglądac jak z rana, musiałbym ważyc z 55 kg. Spora różnica? No pochwal się ile cm różnicy w talii. Zauważ, że osoba CHUDA, będzie miała bardziej wystający brzuch po posiłku, aniżeli osoba o równych proporcjach !

a mi a moich - jaki mam wystający brzuch %-) Dotka ale łapki to faktycznie chudziutkie masz. Zaraz każda będzie pisała jaką to ona ma krzywą gębę %-) Dziołchy pikne jesteście nie stękać :-D

@bullet Cieszę się, że mogłem pomóc. Też mam wystający brzuch tak dziwnie pod mostkiem, a wzięło się to stąd, że kumpel poczęstował mnie blanciorem z jakimś mocnym tytoniem i dostałem grubego ataku kaszlu (palę tylko z bonga zazwyczaj i nie palę fajek) podczas którego chwyciłem butelkę mineralnej. Mineralna okazała się mocno gazowana i tak jakoś [...]

[...] mi czuc i to bardzo :) polecam! Wrzucam dzisiejsza miske:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f94551168639484592841f6b1dbed2da.jpg Postanowilam ze jutro sie mierzyc nie bede bo moj wystajacy brzuch normalnie tak mnie dobija ze boje sie ze jakbym jutro zobaczyla kiepskie wyniki to stracilabym motywacje:( Pomiary beda w przyszly weekend. Zmieniony przez - [...]

tylko denerwuje mnie ten wystający brzuch, więc boję się że jak zacznę masować to mi jeszcze więcej wyskoczy :/

Dzięki wielkie Szefowo! Waga kuchenna już zakupiona, więc od jutra będe pracować nad miską. Wiem, że dużo jest do poprawki. Weekend pewnie będzie jeszcze wygladał nie do końca tak jak trzeba, ale muszę najpierw w końcu uważnie poczytac "co jedzą ladies?", zaczerpnąć inspiracji z innych dzienników i wprowadzić zmiany w życie. Sprzęt będzie jakoś [...]

Pierwsze co rzuca się w oczy (wręcz razi) to wypełnione pole z napisem "brak diety" - i to na pewno jest tutaj głównym problemem. Na swoje usprawiedliwienie dodam, że może nie mam diety stricte pod ćwiczenia, ale staram się odżywiać w miarę świadomie i racjonalnie (zwłaszcza odkąd złapałem się na wadze 87 kg, którą jednak udało mi się zrzucić) - 5 [...]

Póki co masz bardziej wystający brzuch aniżeli klatke.Więc do michy i treningu ;-)

[...] celem jest zmniejszenie tkanki tluszczowej i zwiekszenie miesniowej, ( jestem typowym przypadkiem skinny fat). Jestem krzywa ( skolioza, plecy okraglo- wklesle co powoduje wystajacy brzuch) i ogolnie mimo tylu lat cwiczen jakos nie widac oczekiwanych efektow. Potrzebuje rady zarowno co do diety jak i treningu. Czy da sie w ogole sensownie [...]

[...] dojde do maxymalnej granicy komfortowego bf), no chyba ze bede masowal na zasadzie rekompozycji z 200-300kcal nadwyzka jednak wydaje mi sie ze taki sposob nie bedzie najbardziej efektywny. Wiecznie wystajacy brzuch tez jest powodwem ;) Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-03-22 20:39:40 Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-03-22 20:40:02

dokładnie wcale napuchnięcia nie widac, za to widac, ze masz problem z postawa i struktura ciała, powinnaś udać sie do fizjologa by ciebie obejrzał dokładnie to raz a na pewno robic w domu ćwiczenia rozciągające i mobilizujące stawy dwa AL3tra juz powiedziała jesz za malo a powinnaś sie porzadnei odzywiac, masz malo miesni jestes typem skini fat [...]